朋友们早晨都是怎么解困的？

早晨8-10点，基本上形成了类似生物钟的犯困点儿，不管是工作学习还是干别的，一无例外......问题是睡眠一般都还挺充足的，而且晚上睡的也早。一般喝咖啡或者茶，个人的体质都是要过俩小时才开始起作用......所以想问问各位论坛的朋友们，有没有啥速效解困的好办法？

据我观察，这事跟体质关系比较大，有的人什么都不用做精力就会比较充沛（好吧说的就是我）

建议规律健身，跑跑步做做力量训练，我开始健身之后，每天特别亢奋。

C.C 发表于 2020-3-14 11:33
据我观察，这事跟体质关系比较大，有的人什么都不用做精力就会比较充沛（好吧说的就是我）

建议规律健身 ...

哇太厉害了！看来犯困的根本原因，很可能在于缺乏锻炼

喵小昭 发表于 2020-3-14 12:33
哇太厉害了！看来犯困的根本原因，很可能在于缺乏锻炼

我只能说，我锻炼之前精力就属于比较好的那一类（不然也不可能天天凌晨四点的五角场）
相当于本来有个1，锻炼了在后面加0

至于从0到1有没有效，就看楼下有没有亲身说法了。

感觉办公室坐着缺氧，然后就会犯困不知道有没有同感的。。。。下楼走个十分钟就清醒很多了