各位都怎麼保持專注力?

我個人特別容易分心

沒特別克制就五分鐘就會開始想看手機 無法保持專注
努力一點最多讀了一個小時就會想上網、玩手機 就這樣3,4小時不見了

真的挺困難的
不知大家都是怎麼維持專注力的呢?

是不是該考慮幾年後 心態比較穩定成熟再來準備呢 可是又聽很多人建議盡早考完..

考试肯定是越早越好，越老越不想考试，你能忍受你的小伙伴在春秋两季各种玩，你在出租房看着书，吃着外卖吗，所以赶紧看吧…
另外怎么保持住不分心，有个合理的时间安排，如果完成了就休息吧。
另外，等保持健身的状态，等疫情好了，多锻炼边练边看吧

我也是注意力比较差，但是在面对deadline的逼迫下也能专心下来，所以一般会做个计划，每天看多少，保证在考试前复习完，这样每天都有个deadline的小任务，迫使自己不得不专注看书

没什么好的办法，源头还是你下决心要考过
很多年前我也有这个烦恼，但当我某一天突然开窍了（可能是信用卡还不起了）就认真专注地看书了

较真研究，Communication是影响专注力的最大因素，因为输出信息耗费的精力远大于输入，所以社交媒体火了之后，对考试的打击是毁天灭地型的
要针对性解决，那就是断网复习，推荐不要带手机去自习室，哪怕带本小说，杀伤力都会比手机小很多，还能起到调节心情的作用。

推荐一个软件吧，forest
或者之前试过用烂一点的手机，只能打电话发短信的那种